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    硬胶囊代加工：纤维素 ，减肥好选择 ！

    日期 ： 2019-08-02 10:32 作者： admin 浏览： 944
    　　及时补充纤维素的人往往能够远离大多病痛，并且拥有充沛的精力 ，而且纤维素还可以减肥哦。下面硬胶囊代加工小编带你一起来看看。

    硬胶囊代加工 ：纤维素，减肥好选择！
    　　蔬菜的热量低 、纤维素高、饱腹感强，于是乎，减肥党们自然而然地把它奉为减肥圣品 。让蔬菜帮助减肥瘦身的关键，是把蔬菜分成不同类别，让它们各自发挥不同的作用。同时 ，必须把大量蔬菜纳入到营养平衡的膳食当中，而不是只吃蔬菜 ，不吃其他类别的食物。
     
    　　西兰花
     
    　　西兰花是营养最为全面的一种蔬菜，其中包括蛋白质 、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等营养物质 ，但是它却是属于高纤维蔬菜 ，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收和血糖 ，当纤维进入到人体的胃部吸水后会变得膨胀 ，形成较大的体积 ，让人体感到饱腹，从而大大降低食量。
     
    　　冬瓜
     
    　　在每百克冬瓜中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克 ，冬瓜中还含有多种维生素 ，特别是维生素C的含量较高，每百克含16毫克。冬瓜中还含有的丙醇二酸，对防止人体发胖，增进健美，具有重要的作用。
     
    　　胡萝卜
     
    　　胡萝卜中含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素 ，能使人体吸收营养更加全面。胡萝卜中还含有植物纤维，能提高人体新陈代谢，达到减重的目的。
     
    　　芹菜
     
    　　芹菜中富含纤维 ，可以过滤体内废物，排毒，调节体内水分的平衡 ，改善睡眠 。芹菜不仅营养丰富，还有大量的膳食纤维，有助于肠胃消化，排毒瘦身。同时还含有特殊的物质 ，能降血压治疗疾病。
     
    　　以上就是硬胶囊代加工小编的介绍，希望能帮助到大家。

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